安慶(qing)皖嫂第42期核心(xin)月嫂提升培(pei)訓

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9月28日

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月(yue)子(zi)餐怎么吃？

產后四周排、調、補、養，這樣才科學。

月子期間的(de)飲食第(di)一周(zhou)進補要注重(zhong)“排(pai)”，排(pai)出多余水分和(he)惡露(lu)；

第二(er)周進補要注重“調”，調理好身體(ti)，恢復骨盆；

第三周進補(bu)要注重(zhong)“補(bu)”，這時候多(duo)余的水分已(yi)排出，可以給(gei)身子補(bu)一補(bu)了；

第四周進補要注重“養(yang)(yang)”，隨(sui)著毒素和惡(e)露的排出，需要養(yang)(yang)好身(shen)體。

敬(jing)請期待